Такого жаркого августа жители Уральского региона не переживали давно

Устойчиво высокие температуры держатся с начала месяца. Отсутствие дождей, которые могли бы принести с собой хоть какую-то живительную прохладу, плачевно сказывается на состоянии человека и природы в целом.

Как пережить аномальную жару без особого вреда для здоровья, советует фельдшер скорой помощи Каслинской районной больницы Елена Снегирёва:

- Прежде всего, постарайтесь, если это возможно, в самый солнцепёк не выходить из помещения. Особенно это касается маленьких детей, людей пожилого возраста и тех, кто страдает хроническими заболеваниями.

Если, всё-таки, приходится выходить из дома в полдень, то не забудьте надеть головной убор. В случае внезапного недомогания, которое может проявиться в виде головокружения, тошноты, рвоты, сильной головной боли, необходимо измерить температуру, по возможности, давление и, при необходимости, вызвать скорую помощь. До приезда скорой выпить жаропонижающее средство или таблетку обычного анальгина, положить на затылок полотенце, смоченное холодной водой и прилечь в прохладном, затенённом месте. Хорошо также будет ополоснуться водой, но ни в коем случае не холодной, так как резкий контраст может ещё более ухудшить и без того неважное самочувствие.

Кроме этого, по совету фельдшера, необходимо полностью исключить из употребления алкоголь, который оказывает пагубное влияние на состояние здоровья, особенно в жару. Об этом свидетельствует большое количество обращений, поступающих в скорую помощь районной больницы, от иногородних жителей, которые традиционно отдыхают каждые выходные на наших озёрах. Распитие спиртных напитков на берегу часто заканчивается случаями отравлений, потери сознания, получения травм на воде или в ДТП.

Местным жителям Елена настоятельно рекомендует не выезжать на берега водоёмов в полуденный зной, с 12 до 16 часов. В это же время не стоит заниматься и садово-огородными работами, лучшее время для них – утро или вечер. Тяжёлые нагрузки на организм в жаркий период, вообще, надо свести к минимуму, особенно противопоказана работа в наклон, так как это может спровоцировать кровоизлияние в мозг.

Правильно будет прислушаться к советам человека, который знает, о чём говорит, и не понаслышке, а из ежедневной, многолетней практики по оказанию медицинской помощи и по спасению людей.

И ещё несколько советов напоследок. Ешьте лёгкую пищу, носите облегчённую одежду свободного покроя. И радуйтесь, радуйтесь солнцу, теплу, лету! Ведь совсем скоро оно закончится, а следующего его прихода ждать придётся очень долго.

Р.Рустамова